Karşılaştırma
Eat This Much alternatifleri: plan üreten diğer uygulamalar
Eat This Much'tan ayrılırken kaybettiğin şey market tarafı: bütçeyi hesaba katan planlama ve Instacart gibi servislere bağlanan alışveriş akışı. Aşağıdaki alternatiflerin hiçbiri bir market servisine bağlanmıyor. Otomatik plan üretimini istiyorsan Cookrange en yakın eşleşme; yapılandırılmış bir çerçeve istiyorsan Lifesum.
Eat This Much'u bırakırken neyi geride bırakıyorsun
Market bütçesini hesaba katan otomatik haftalık planlama ve Instacart gibi market entegrasyonlarıyla alışverişi büyük ölçüde otomatikleştirmek isteyenler. Sanal kiler Premium'da.
Alternatifler
Eat This Much alternatifi arayanların çoğu ya Türkiye'de market entegrasyonunun işe yaramamasından ya da sanal kilerin ücretli katmanda olmasından geliyor. Aşağıdaki maddeler planlamayı farklı yollardan çözüyor.
Alfabetik sıra. Bir sıralama ya da kazanan listesi değil — Cookrange de alfabedeki yerinde duruyor, öne alınmıyor.
Cookrange
Kime uygun: Sabit bir listeye bağlı kalmak yerine haftalık planının istediği an yeniden üretilmesini isteyenler; market ürününü barkodla saniyeler içinde kaydetmek ve salon arkadaşlarıyla aynı anda motive olmak isteyenler. Kayıt, plan, seri takibi ve ilerleme geçmişi ücretsiz katmanda; yapay zekâ üretimi günde 2 çalıştırmayla sınırlı.
Cookrange'in sınırları: Yayın öncesi (v0.9.6 dahili alfa), mağazalarda değil. Mikrobesin takibi yok, giyilebilir cihaz entegrasyonu yok, gezilebilir tarif kütüphanesi yok, aralıklı oruç takibi yok.
Lifesum
Lifesum, İskandinavya kökenli bir beslenme uygulaması: keto ve Akdeniz gibi 15'ten fazla yapılandırılmış, önceden hazırlanmış diyet planından birini seçip takip ediyorsun. Cookrange ise hazır bir plan listesinden seçmek yerine, profiline ve kısıtlarına göre yapay zekâ ile sıfırdan üretilen kişisel bir plan sunar.
Kime uygun: Keto ya da Akdeniz gibi adı konmuş bir diyet çerçevesini olduğu gibi takip etmek isteyenler. 15'ten fazla yapılandırılmış, önceden hazırlanmış plandan birini seçiyorsun.
Cookrange bu konuda nerede zayıf: Önceden hazırlanmış plan kütüphanesi. Cookrange planı profilinden sıfırdan üretir; seçebileceğin adı konmuş bir çerçeve listesi sunmaz.
Ücretsiz katmanı varSon doğrulama: Ayrıntılı karşılaştırma →
MacroFactor
MacroFactor, kayıtlı kalori alımı ve kilo trendinden gerçek metabolizma hızını tersine hesaplayıp hedefi otomatik güncelleyen bir makro takip uygulaması; Stronger By Science'ın kurucuları tarafından geliştirildi, ücretsiz katmanı yok. Cookrange kavramsal olarak yakın bir fikirden yola çıkıyor ama günün hedefi sabittir — yaktığın kalori üstünde canlı gösterilir, hedef yalnızca planını yeniden ürettiğinde değişir.
Kime uygun: Kilo trendini düzenli kaydeden ve hedefinin kendiliğinden ayarlanmasını isteyenler. Kayıtlı alım ve kilo trendinden gerçek metabolizma hızını tersine hesaplar.
Cookrange bu konuda nerede zayıf: Otomatik hedef ayarı. Cookrange'de günün hedefi sabittir ve yalnızca planı yeniden ürettiğinde değişir — bilinçli bir tasarım tercihi ama MacroFactor'ün sürekli modeliyle aynı şey değil.
Ücretsiz katman yokSon doğrulama: Ayrıntılı karşılaştırma →
Noom
Noom, günlük psikoloji/CBT dersleri, insan koç desteği ve kalori yoğunluğuna göre renk kodlu bir besin sistemi sunan, yalnızca ücretli abonelikle kullanılan bir davranış değişikliği programıdır. Cookrange ise farklı bir yaklaşım sunar: temel özellikler her zaman ücretsizdir, koçluk bir insan yerine yapay zekâdan gelir, ve salon/squad sosyal katmanı ürüne gömülüdür.
Kime uygun: Davranış değişikliğinde adım adım, rehberli bir yaklaşım isteyenler. Günlük psikoloji/CBT dersleri ve insan koç desteği.
Cookrange bu konuda nerede zayıf: İnsan koçluğu. Cookrange'de koçluk bir insandan değil yapay zekâdan gelir, ve yapılandırılmış günlük ders formatı yok.
Yalnızca ücretli abonelikSon doğrulama: Ayrıntılı karşılaştırma →
Bu liste nasıl hazırlandı
Alfabetik sıra, Cookrange dahil. Bir sıralama değil. Her madde o uygulamanın kime uygun olduğunu ve Cookrange'in aynı konuda nerede zayıf kaldığını söylüyor. Fiyat bilgisi bilinçli olarak verilmiyor: rakip fiyatları haber verilmeden değişiyor.
Karar vermeden önce sayıya bakmak istersen
Kalori ve makro hesaplayıcı · Protein hesaplayıcı · Makro hesaplayıcı · Tüm araçlar