Cookrange ve Noom karşılaştırması

Noom, günlük psikoloji/CBT dersleri, insan koç desteği ve kalori yoğunluğuna göre renk kodlu bir besin sistemi sunan, yalnızca ücretli abonelikle kullanılan bir davranış değişikliği programıdır. Cookrange ise farklı bir yaklaşım sunar: temel özellikler her zaman ücretsizdir, koçluk bir insan yerine yapay zekâdan gelir, ve salon/squad sosyal katmanı ürüne gömülüdür.

Noom, on yılı aşkın süredir davranış değişikliği odaklı bir sağlık uygulaması olarak biliniyor: günlük bilişsel davranışçı terapi (CBT) prensiplerine dayalı dersler, yazılı mesajla ulaşılan bir (klinik olmayan) insan koç ve yiyecekleri kalori yoğunluğuna göre yeşil/sarı/turuncu diye sınıflandıran, hiçbir yiyeceği tamamen yasaklamayan bir sistem sunuyor. Cookrange farklı bir sorunu çözmeye odaklanır: günü tek bir veri sütunu gibi okumak, yapay zekâ ile haftalık plan üretmek ve salon/squad deneyimini uygulama içine entegre etmek.

Karşılaştırma tablosu

Alan	Noom	Cookrange
Temel yaklaşım	Günlük CBT tabanlı psikoloji dersleri, davranış değişikliği odaklı	Kendi verilerinden yapay zekâ ile üretilen haftalık plan, veri sütunu/seri takibi
Koçluk	Yazılı mesajla ulaşılan, klinik olmayan bir insan koç	Yapay zekâ sohbeti — profil bağlamını bilir, günün her saatinde erişilebilir
Yiyecek kaydı	Kalori yoğunluğuna göre yeşil/sarı/turuncu renk sınıflandırması	Barkod (Open Food Facts), fotoğraf, hızlı ekle, tarif üretimi — beş yoldan biri
Salon/sosyal entegrasyon	Ürünün bir parçası değil (2026-08-05 itibarıyla; kaynaklar zamanla değişebilir)	QR check-in, haftalık sıralama, squad’lar — her üye kendi serisini tutar
Fiyatlandırma	Yalnızca ücretli abonelik; temel koçluk ürünü için ücretsiz katman yok (birden fazla plan seviyesi, kamuya açık kaynaklarda geniş bir aralıkta bildiriliyor)	Temel özellikler her zaman ücretsiz; premium yalnızca daha fazla yapay zekâ üretimi satın alır

Hangi durumda hangisi

Noom’un insan koçluğu ve yapılandırılmış günlük ders formatı, davranış değişikliğinde adım adım, rehberli bir yaklaşım isteyen ve bunun için düzenli bir abonelik ödemeye hazır kullanıcılar için güçlü bir seçenek. Market ürününü barkodla hızlıca kaydetmek, salon arkadaşlarıyla aynı anda motive olmak ve temel takip özelliklerini hiç ödeme yapmadan kullanmak isteyen kullanıcılar için Cookrange daha farklı bir yaklaşım sunar.

Değerlendirme kriterlerinin daha genel bir listesi için beslenme takip uygulaması seçerken nelere dikkat etmeli yazısına bakabilirsin.